先日ワクチン打ってきました、もす(@takamos_couple)です。
ありがたいことに大学の一斉接種で早くも2回目の接種ができました。
という疑問にお答えしようと思います。
個人の体験談なので医学的根拠とかはないです
ワクチン打ってきた
ワクチンを打つか打たないかは人によって様々ですが、私は打つことにしました。
いちばん最後の心理的負担の軽減が一番大きいかもな。
もちろん、ワクチンを接種したからといって感染症対策ゼロにしていいということではありませんし、生活や行動がコロナ渦以前に戻せるわけではありませんが……。
いち早くコロナの抗体を作ることが自分のために、周りの人のためになると考えています。
▼はやくデートもたくさん行きたいしね
時間経過
接種の日の前後はこんな感じでした。
- 前日21:00就寝
寝不足だと副反応が強い、とツイッターで見かけたのでちゃんと寝ました。
ちなみに前日に筋トレしてしまい、後々後悔します。
- 当日9:00接種
大学で接種しました。
注射に怖がる私に医師の先生がすごく優しくて……本当にありがたいです。
- 接種当日
当日は特に発熱や頭痛はなく、でも接種部位が痛いのでゴロゴロしてました。
このときにやりたいことを色々考えてたんですが、結局できなかったなあ。
- 21:00就寝 37.1℃
ちょっと微熱。
- 当日夜
悪寒で目が覚めました。
毛布に羽毛布団を追加して丸まるも、震えが止まらない。
4回ほど目が覚めてしまって眠れませんでした。
- 次の日5:00起床 39.1℃
熱にしては思ったより元気でした。ちょっとだったら話せたし。
- 日中
38℃後半～39℃前半をいったりきたり……。
頭痛で動けず。バファリン服用。
短時間眠っては大量の発汗で起きるの繰り返し。ずっとベッドにいました。
- 次の日夜
気絶しては発汗で起きるの繰り返し。
- 5:00起床 37.0℃
１日かけて解熱。
24時間、高熱が続いて苦しかった……！！
あとむくみがちょっと嫌だったな。ずっと動かずにポカリ飲んでるんでそりゃそうなんですが。
とにかくこんなに汗かくとは思ってなくて、汗に対する備えが足りなかった……と反省。
ちなみに解熱剤は飲みませんでした。頭痛がひどかったときのみバファリンを服用、この1回だけです。
用意しておいてよかったもの
休みのアポ
接種する週の水曜日くらいから毎日、教授や同期には「来週の月曜日は休みます」と宣言していました。
案の定、月曜の朝は少し熱が残っていたし、仮に完全に解熱していても高熱と寝不足で消耗していた体力と身体ではまともに研究できないです。
休みアポはマストです。
研究室が休ませてくれないよお
▼なんてことにならないように、研究室は見極めましょうね！！
ゼリー・ヨーグルト
ゼリーは6個、ヨーグルトは4個用意しておきました。
身体が暑いときのゼリーとヨーグルトはおいしい～これは一種のエンターテインメントです。
身体がダウンしているときは摂取タンパク質量がどうしても減っちゃうので、どっちかっていうとヨーグルトのほうがタンパク質が摂れるのでオススメ。
プロテインは飲む気にならなかった……。
マルチビタミン・ミネラル
同じく熱があるとビタミンミネラルが不足しがちなのでサプリには感謝。
▼いつも飲んでるやつ！
番外編 恋人
今回は接種当日からたかの家にお泊りして看病をお願いしました。
想像以上に高熱が出て、起きるのもしんどい……というときにポカリを用意してくれる人が近くにいるというのは本当に心強かったです。
たかは私の1週間後に接種予定なので、こうして期間をずらすことでお互いダウン……という状態にならずに済みました。
あったらよかったもの
タオル・着替え
こんなに汗かくとは思わなかった！ひと眠りにつき500mlくらい汗かきました！！
シーツと掛け布団がビシャビシャで、布団の中の湿度が8億%くらいあった。
布団の中に手を入れたら水滴ついたもん
枕元にはタオルを置いといて汗を拭いたらすぐ拭けるようにしておきましょう。
氷枕
とにかく頭を冷やしたかった！！
でもうちには凍らせたペットボトルしかなく……。
冷えピタでもいいですね。とにかく頭が熱くて嫌でした。
500mlポカリ
今回、2Lペットボトルを2本用意して、量的には十分足りました。
ただ、2Lペットボトルは飲みにくい！！いちいち注がなきゃいけないし重い！
まとめ
ワクチン接種後の副反応には個人差があるため、私の副反応はひとつのサンプルとしてみてください。
ただ、20代女性が一番重いと言われて実際に24時間発熱したので、十分な備えをしておくのをおすすめします。
はやくコロナ収まってほしいね。ほんとに。
▼今度こそワードローブ見直すぞ
それでは！
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