どうも、大学院生ミニマリストのたかです！
今回の記事では、ミニマリストの僕が
- どのような経緯でホームジムの購入に至ったか
- 使い続けてみて分かったメリット・デメリット
- それでもミニマリストを自称する理由
について紹介したいと思います！それでは早速行きましょう！
▼賃貸でホームジムは騒音が怖いですか？
▼ラックは絶対パワーテック
ミニマリストがなぜホームジムを？
まず第一に、ミニマリストである僕がなぜ
ホームジムのような大掛かりなものを所有することにしたかです。
緊急事態宣言に伴うジムの閉鎖
緊急事態宣言に伴う、通っているジムの閉鎖です。
筋トレが日課、いえ、生きがいの一つの僕にとって、苦しすぎました。
俺は何のために生きているんや、、、
元気出すやで、、、
生きがいを失ったのですから、当然、黙って待っているわけにはいきませんよね？
というわけで、代わりのジムを探して通い始めましたが、、、
往復1時間を、1時間の筋トレのために費やす日々
僕の納得のいく設備をそろえたジムは札幌には少なく、1か月から2か月間、
ほぼ毎日往復1時間かけてジムに通っていました。
こいつは続けられん、、、
そこから僕の辛い筋トレ難民生活が始まります。
- 自重を初めて2日で挫折
- HIITでひざを痛める
- 手の凍えを感じながら、公園の鉄棒で懸垂
- 子供、保護者達からの視線を感じながら、公園の遊具でディップス
この時期は辛かった、、、
因みに遊具は子供が使わない時を見計らってやってましたよ。
それより上二つのエピソードダサいな
そんなことないですぅ～
恥ずかしいうえに、こんなトレーニングではウェイトに飢えた筋肉を満足させられませんから、
ホームジムを購入することを決意したわけです。
購入した器具
お金をケチってホームジムを買っても、使い勝手が悪いどころか、ケガにもつながると考えたので、
結構こだわって買いました。買ったものは大体こんな感じです。
- POWERTEC のハーフラック
- FitElite オリンピックバーベル133 kgセット＋ezバー
- HAIGE 20 kg可変式ダンベル 2個セット
- flybird トレーニングベンチ
- SOLPEX トレーニングジョイントマット
おいおいそれぞれの器具のレビューもやっていくで
使い続けてみて分かったメリット・デメリット
僕はホームジムを作るにあたって、お金をあまりケチらなかったため、
毎日満足にトレーニングができて、買ってよかったと強く思っています。
ここからは、使い続けてみた感想をまとめてみました。
メリット
ホームジムに感じたメリットは主にこの3つです。
- 移動時間がゼロ
- 待ち時間ゼロ
- 荷物を置いておける
移動時間がゼロ
これは本当に良かったと思います。
町の中心部近くに住んでいる人でない限り、ジムへの移動時間はかかるものです。
僕が普段使っていた大学のジムも自宅から、自転車で5分、徒歩で15分はかかっていたので、
この時間が全てなくなったことでトレーニングに対する心理的障壁がすごく低くなりました。
待ち時間がゼロ
仕事終わりや土日だったりすると、ジムの混雑がすごくて
器具の順番待ちとかありますよね、、、
運動部員が集団で使ってるときは特に顕著だったな、、、
ほんでその人たちが変なフォームでトレーニングしてると
輪をかけて腹立つよねえ、、、
いい性格してるね
このようなイライラが一切なくなるので、もうストレスフリーです。
荷物を持ち歩く必要がない
ジム行くときって意外と荷物いりますよね？
- 着替え
- シューズ
- ベルト
- リストラップ
- リストストラップ
- サプリメント
- etc…
もうこれだけでカバンパンパンよ、、、
こいつらを背負ってオフィスなりラボなりに行って、帰りにそれを背負ってジムに行くのって結構大変ですよね、、、
ホームジムは準備が全くいらないので、筋トレがすごく手軽になりました。
あと地味にマスクつけずに筋トレできるのがありがたい
デメリット
デメリットは主にこの3つです。
- 部屋が圧迫される
- インターバル伸びがちになる
- 遠慮なくできる種目に多少の制限がある
部屋が圧迫される
あったりまえですけどこれが一番です、、、
僕の場合は5畳ほどの寝室を丸々潰して作りました。
僕の家が２部屋以上の物件でなかったら、作ってなかったなと思います。
インターバル伸びがちになる
ホームジムは当たり前ですが、使用者は自分だけで、好きなだけ使うことができます。
そういったこともあり、インターバルは長くなりがちになります。
せっかく移動時間、待ち時間がないのに、ダラダラして余計時間がかかることも、、、
周りからのプレッシャーがないとだらけてしまう人は要注意かと思います。
遠慮なくできる種目に多少の制限がある
また、僕のように賃貸の一室にホームジムを作る場合、
隣人からの苦情ほど怖いものはありません。
そのため、床にウェイトを置くような種目は、かなりやりづらいです。
ミニマリストといえるの？
筋トレは僕にとって「必要なもの」
まず、僕の部屋はそこまで広くないので、
「ミニマリストだからこそ、ホームジムを買うスペースができた」と考えています。
そして、僕の中のミニマリズムの定義は、自分に必要なものかを見極めてものを所有する
ということであり、筋トレは僕にとって間違いなく必要なものです。
筋トレに必要なものと考えれば、ホームジムの所有はミニマリズムに沿っていると言えます！
まとめ
以上、ミニマリストの僕がホームジムを買ったわけでした。
最後の方は謎に言い訳っぽくなっちゃいましたが、、、
とにもかくにも、
- 家からジムが遠い
- 筋トレそれ自体が好き
- 家に一部屋ほどスペースがある
こんな人たちは、ホームジムをそろえてみても損はないかなと思います。
ホームジムに関する記事は今後もどんどん投稿する予定です！それでは！
▼賃貸でホームジムは騒音が怖いですか？（２回目）
▼パワーラックは断然POWERTEC
【ホームジムを作るにあたって参考にしたブログ】
パワーラック完全ガイド
コメント